Certamente você já ouviu falar que beber suco de limão tem um efeito benéfico em nosso corpo. É realmente assim que funciona e vale a pena beber todos os dias? Descubra quais são as propriedades do suco de limão e como bebê-lo para torná-lo o mais valioso.
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Suco de limão - propriedades
Propriedades do limão
Limões são uma excelente fonte de vitamina C. Mas essa não é a única razão pela qual devemos aumentar sua participação em nossa dieta diária. Seu suco contém muita vitamina E, os do grupo B, além de micronutrientes: potássio, magnésio, sódio, ferro e beta-caroteno. Eles contêm rutina, bem como bioflavonóides.
As propriedades do limão não podem ser superestimadas. Além disso, essa fruta incrível é bem saborosa. É claro que o gosto azedo não agrada a todos, mas um pouco de suco pode ser adicionado a qualquer refeição e apenas realça seu sabor. No entanto, se você quiser sentir o efeito de um limão em você, precisa comer muito mais. Beber suco é uma boa solução - é a maneira mais fácil de incluí-lo em seu cardápio diário.
Beber suco de limão com o estômago vazio
Um copo d'água todas as manhãs - os nutricionistas acreditam que esse é um dos hábitos que devemos implantar em nossas vidas. E se você também adicionar o suco de meio limão a ele, você notará imediatamente que se sente melhor. Beber suco de limão com o estômago vazio faz muito sentido.
Em primeiro lugar, está provado que a água com limão hidrata melhor o corpo. Além disso, essa bebida é uma boa estratégia para pessoas que estão emagrecendo - a água bebida antes do café da manhã reduz o apetite. É uma boa ideia começar o dia com isso, é o primeiro passo para beber mais e se manter hidratado. Tem um efeito energizante, por isso funcionará bem se quiser desistir do seu café matinal diário. O suco de limão pode, é claro, realçar seu sabor e, além disso, ter um impacto positivo em nossa saúde e bem-estar. Como exatamente isso funciona?
Um copo de suco de limão - ação
As propriedades de limpeza do suco de limão
O que a água com limão faz no corpo e por que você deve bebê-la? Foi comprovado que o suco de limão tem propriedades de limpeza para todo o corpo. E em muitos campos. Beba regularmente, de preferência todas as manhãs. O suco de limão azedo ajuda a se livrar das toxinas prejudiciais do corpo. E não só porque os precipita, mas também acelera e facilita sua excreção, por exemplo, melhorando o metabolismo.
O suco de limão também acelera a produção de urina, o que novamente facilita a liberação de toxinas ou produtos metabólicos desnecessários. Aparentemente, basta beber uma vez ao dia com o estômago vazio para ver esse efeito - a limpeza do corpo será visível em um melhor estado da pele, unhas e bem-estar geral. No entanto, você pode se sentir pior no início - isso é perfeitamente normal, um efeito colateral da remoção de toxinas. Você está se perguntando o que além do suco pode ser preparado a partir de limões? Verifique também este artigo para receitas de tintura de limão.
Desidratação do corpo com suco de limão
Muito se tem falado sobre pH anormal do corpo, especialmente do trato gastrointestinal, no contexto de seu impacto em todo o corpo, metabolismo, processos de envelhecimento e até mesmo bem-estar mental e emoções. Portanto, a desacidificação é particularmente importante. Embora o limão tenha um sabor nitidamente ácido e seja realmente ácido, ele tem propriedades únicas. Ou seja, o consumo regular de suco de limão deve desacidificar o corpo.
O suco de limão possui propriedades alcalinizantes, ou seja, aumenta o nível de pH. Incluí-lo em grandes quantidades no cardápio diário pode equilibrar o equilíbrio ácido-básico de todo o corpo. Além disso, o nível de pH dos fluidos corporais também será equilibrado. Isso é de grande importância, especialmente para pessoas que lutam contra infecções renais recorrentes.
Beber suco de limão e tratar várias doenças
Pessoas que tomam muitos medicamentos também devem desacidificar o corpo com suco de limão, porque os comprimidos freqüentemente acidificam o corpo. Porém, vale a pena consultar um médico e saber se o limão não reage com eles. Não se pode esquecer que o suco de limão, embora natural, costuma ser combinado com os ingredientes ativos de vários medicamentos. As combinações erradas são cítricos e anti-hipertensivos, benzodiazepínicos para insônia, alguns antiinflamatórios e algumas pílulas anticoncepcionais.
Porém, é bom saber que existem descidas em que as propriedades do limão podem auxiliar no tratamento. No entanto, isso se aplica a doenças não muito graves. O limão, a fonte mais valiosa de vitamina C e flavonóides, ajuda a combater resfriados e febre. Também melhora a aparência da pele e ajuda nas fraturas ósseas (está relacionado ao cálcio). Além disso, pode ajudar no tratamento da anemia (a vitamina C é necessária para a ligação adequada do ferro e a formação das células sanguíneas). O suco de limão também pode ser bebido preventivamente, é uma das formas de aumentar a imunidade.
Suco de limão - como beber
Como a água com limão funciona no corpo e por que você deve bebê-la? Um copo de suco de limão é difícil de engolir. Suco de limão azedo deve ser diluído em água, você também pode adicionar mel a ele - não só pelo seu sabor, mas também por suas propriedades antibacterianas e fortalecedoras. Na verdade, tudo que você precisa fazer é beber um copo deste produto por dia. No entanto, depende de você se será pela manhã ou mais tarde.
Como preparar água com suco de limão? Seria melhor beber suco preparado regularmente. O que se conta é que, se o suco de fruta aguentar mais de 4 horas, começa a perder suas propriedades. Mais cedo, por exemplo à noite, você pode preparar água com mel ou apenas água, mas acrescente o suco fresco e beba na hora.
Se você não gosta do sabor da água com limão, experimente um pouco. Na verdade, nada o impede de preparar uma bebida com um sabor diferente. Se você quer perder peso e se cuidar, o açúcar pode não ser a melhor opção, mas você pode adicionar, por exemplo, folhas de hortelã ou salsa, um pedaço de gengibre, uma rodela de laranja à água. Um pequeno detalhe diversificará o sabor da água, e aos poucos você vai se convencendo disso e beber água com limão se tornará um hábito.