Os sucos vegetais podem efetivamente curar, energizar e até melhorar … a fertilidade. Eles contêm muitos antioxidantes e vitaminas, razão pela qual se acredita que tenham propriedades anticancerígenas. Sucos de vegetais saudáveis também aumentam a imunidade e melhoram a absorção de vitaminas no intestino. Que receitas de sucos naturais de vegetais são simples e saborosas?
Se você está procurando por mais receitas, confira o artigo sobre sucos de vegetais aqui.
Sucos vegetais de beterraba
Uma receita para um cérebro mais eficiente!
A beterraba contém nitratos, que aceleram muito o transporte de oxigênio para o cérebro. Os sucos naturais da acelga fornecem uma dose diária de vitamina A e … uma grande dose de ferro! As receitas de suco de beterraba são especialmente recomendadas para quem sofre de deficiência de ferro.
A lista de ingredientes
- 1 cacho de acelga (beterraba folha)
- 3 pepinos com a pele
- 8 cenouras médias
- 200 ml de água fria
A preparação do suco leva muito pouco tempo, e dos ingredientes acima você obterá 2 porções do "elixir mágico".
Suco de beterraba - um método de preparação
- Lave bem os vegetais e seque-os.
- Corte o pepino sem descascá-lo - a casca contém óleo natural e colágeno!
- Pique as folhas da beterraba, coloque no liquidificador, acrescente a água e bata até ficar homogêneo. Você também pode usar um espremedor.
- Despeje em um copo e … aprecie o sabor! Você também pode resfriar o suco na geladeira.
Sucos de vegetais - quais são as vantagens?
Os sucos vegetais de um espremedor, liquidificador ou espremedor permitem suprir as deficiências de vitaminas, enzimas, minerais e bioelementos no corpo da forma mais facilmente assimilável. Porque? Bem, em cerca de 20 minutos eles chegam ao sangue sem sobrecarregar o fígado ou o sistema digestivo, espalhando-se com o sangue por todos os tecidos e células. Verifique também este artigo sobre suco de beterraba.
Receitas de suco de salsa
Sucos de vegetais saudáveis - vale a pena?
Sim, claro! Você deve se lembrar que a digestão lenta ou os rins sobrecarregados não podem filtrar o que você come ou bebe continuamente. Em seguida, o excesso de toxinas é excretado pela pele, o que tem um impacto negativo em sua aparência. Os sucos naturais de vegetais ajudam a se livrar dessas toxinas, estimulando o funcionamento dos rins! Se você precisa de uma desintoxicação natural, o suco de salsa pode ser o suco perfeito.
A lista de ingredientes
- 250 g de folhas de espinafre
- 3 maçãs verdes
- um pequeno ramo de salsa
- 250 ml de água
- 4 cubos de gelo
Lembre-se de que se você usar vegetais muito verdes (de preferência cultivados organicamente) para fazer o suco, você vai acabar com uma bebida verde forte!
Suco de salsa - um método de preparação
- O preparo do suco é muito simples. Basta pêra as maçãs e cortá-las em pedaços. Você também pode usar um espremedor.
- Pique finamente o espinafre e a salsa e, em seguida, coloque gelo e água no liquidificador.
- Despeje em vidro. Ou talvez você também esteja interessado este artigo com uma receita de suco de alcachofra?
Por que é preciso comer salsa?
Bem, porque é rico em ferro e vitaminas essenciais, enquanto a salsa tem provavelmente o maior potencial para limpar os rins de toxinas entre … todos os vegetais! O sabor de ervas do coquetel cobrirá a maçã misturada.
Sucos Saudáveis de Vegetais de Pepino
Receitas de suco de pepino
Vale a pena fazer sucos de vegetais de pepino - não importa se em um espremedor ou liquidificador! O pepino é rico em vitaminas A, B1, B6, D e C. Também contém ácido fólico, magnésio, potássio e cálcio. Além disso, reduz o colesterol, regula a pressão arterial e apoia o sistema circulatório. É importante saber que os pepinos também são uma fonte valiosa de antioxidantes.
A lista de ingredientes
- 2 pepinos verdes
- 1 maçã
- 3 folhas de hortelã
- um punhado de folhas de acelga
- 200 g de brotos de alfafa
- 1 colher de chá de sementes de chia
- 200 ml de água
Se você optar por usar folhas menores de acelga, elas serão … menos amargas! Lembre-se disso. Ou talvez eles também lhe interessem estes artigos sobre sucos de frutas?
Suco de vegetais de pepino - método de preparação
- Misture os pedaços duros de vegetais - você também deve granulá-los junto com a casca (maçã e pepino).
- Adicione o resto dos ingredientes e adicione as sementes de chia.
- Após obter uma massa lisa, despeje-a no recipiente.
Bem escondido em uma casca de pepino
Os óleos naturais da casca de pepino nutrem e fortalecem o cabelo, as unhas e a pele! O pepino também acelera o processo de limpeza do corpo! Portanto, se você quiser perder quilos desnecessários, vale a pena beber sucos de vegetais de pepino.
Suco de cenoura
Tontura de cenoura!
O tratamento com suco pode e requer preparo, mas certamente é mais barato do que qualquer agente farmacológico. O suco de cenoura tem efeito preventivo, não causa efeitos colaterais e … melhora o aspecto da pele!
A lista de ingredientes
- 4 cenouras
- 1 talo de acelga
- 1 maçã
- 1 punhado de hortelã
- 1 cm de raiz de gengibre
- 1 limão
- 250 ml de água
Lembre-se que a hortelã aumenta a produção de sucos digestivos, por isso vale a pena colocá-la no liquidificador!
Suco de cenoura - um método de preparação
- Lave a fruta, experimente, rale o gengibre e pique.
- Coloque o resto dos ingredientes no liquidificador (talvez de um espremedor), bata e … pronto!
Os sucos vegetais abastecem os tecidos com bastante água, hidratando o corpo. O tratamento com sucos naturais irá limpar o corpo das toxinas, rejuvenescer e … deixar você perder peso! Basta uma semana para obter o efeito perfeito! Os sucos de vegetais, por suas propriedades nutricionais, fazem parte da alimentação saudável. Verifique também este artigo sobre suco de cenoura.